Правила посещения финской сауны

0
440

Финская сауна требует четкого руководства определенных правил, для полного и правильно получения полезных свойств от ее использования. Прежде всего, отведите для бани много личного времени, советует правило Банное общество Финляндии. Поскольку нормативы составлены компетентной структурой, их стоит придерживаться. Но они сформированы кратно и без дополнительного анализа, соответственно требуют разъяснений.

  1. Перед процедурами сходите в душ. Составитель, наверное, хотел акцентировать внимание на общую банную гигиену. Поэтому совет необходимый. Но есть и иная, не менее важная, причина, почему нужно принять душ, или же искупаться. В жаркую сауну намного приятнее идти, когда организм мокрый. Хотя, есть много обывателей, которые имеют совершенно противоположное мнение и ходят в баню только сухими, чтобы лучше прочувствовать и даже видеть своими глазами, как появляется пот. Значит, имеются два подхода: мокрокожий и сухокожий. А если между их поклонниками возникает дискуссия, то стараться найти консенсус бесполезно.

 

  1. На полке хорошо находится на полотенце. Скорей всего имеет место та же, наверное, гигиена, хотя, подкладку хорошо применять и потому, что в жаркой бане и полок высокой температуры и можно получить ожог.

 

  1. Об общих условиях в парилке изобретатель правил упоминает лишь, что для помещения сауны достаточна температура 90-110° C. Саму влажность воздуха можно увеличивать, подкидывая воду на раскаленные камни. Важно знать и то, что внутри бани необходимо находятся до тех пор, пока самому посетителю приятно. Глупые соревнования в том, кто выдержит температуру больше и дольше, вредно для вашего здоровья и абсолютно не уместно в банных процедурах.
  1. В бане необходимо потеть. С одной сторонни звучит глупо, но знает ли каждый, что под этим скрывается? Ответ один, многие клиенты сауны мало знают о потении. Исходя из своего невежества, начинают совершенно неверно: взобравшись на полку бросать на горячие камни воду. Это обязательно приведет к внезапному небольшому тепловому шоку, такому воздействию на кожу, что парализуется стабильную деятельность всех потовых желез. Помните, для того чтобы как следует вспотеть, необходимо определенное время. Для нормального выделения пота парильщику, который сидит в состоянии покоя, необходимо повысить температуру своего тела на несколько градусов, как бы штучно вызвать у себя жар. Промежуток времени, что для этого необходим не большой, составляет 5 – 9 минут. В зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого.

 

  1. Очень резкий переход из жаркой сауны на холодный воздух не рекомендуется. Заметьте: «резкая смена». Для привыкания просто требуется некоторое время, чтобы адаптироваться, вот и все. А так остужение и отдых – составные элементы бани.

 

Все остальные правила почти точно соблюдаются нашими людьми. Тяжело имея русский дух, принять точное и правильное понятие – финская сауна, которая воспринимается финнами.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ