Здоровье не купишь

    0
    581

    Как известно, здоровье не купишь. Но продлить свои года и всю жизнь сохранять бодрость тела и духа вполне возможно. Для этого необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Это достаточно объемное понятие, включающее в себя множество аспектов. Однако прежде необходимо понять, что потребность следить за своим здоровьем должна присутствовать в самом человеке. Если он сознательно и ежедневно гробит свой организм, здесь не поможет ни муниципальная клиника, ни частная больница.

    Важной составляющей здорового образа жизни является режим питания. Рациональный режим питания обеспечивает полноценное функционирование организма. Одним из основных источников болезней является несбалансированный рацион. Не количество, а качество питания определяет наше здоровье. К счастью, все большее количество людей проявляют интерес к тому, что они едят, насколько качественны их продукты питания, каков режим приема пищи. Различные продукты принимаются в различных комбинациях. Прежде чем начать соблюдать определенную диету, необходимо проконсультироваться со специалистом. Врачи-диетологи проведут необходимое медицинское обследование, которое поможет определить особенности организма. После этого будет разработана индивидуальная программа питания. Об этом стоит задуматься людям, страдающим от избыточного веса, высокого артериального давления, диабета и прочих заболеваний.

    На здоровье человека влияет состояние окружающей среды. Экологически чистая среда обитания необходима организму как воздух, в прямом смысле слова. Большие индустриальные города привлекают возможностью обеспеченной жизни, но не могут похвастаться чистым воздухом. А здоровье, как известно, не купишь. Выбросы в атмосферу провоцируют различные серьезные недуги и последующую нетрудоспособность. Сначала больничный лист, а там недалеко и до хронической болезни.

    Занятия физической культурой являются нормой здорового образа жизни. Недаром говорят, что движение есть жизнь. Малоподвижное времяпрепровождение является своего рода вредной привычкой наравне с курением и употреблением алкоголя. Гиподинамия – болезнь нашего времени. Лифт, автомобиль, офисное кресло и мягкий диван под ощутимым комфортом ведут нас отнюдь не к здоровью и бодрости. Физические нагрузки также необходимы нашему организму, как пища, вода, воздух и солнце. Физические упражнения укрепляют сердце и предохраняют от инсультов и инфарктов. Двигательная активность нормализует обмен веществ в организме и обеспечивает нормальную циркуляцию крови. Здоровый образ жизни – это бесплатная возможность долго оставаться молодым и бодрым.

    НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ