Что нужно знать об укреплении иммунитета.

    0
    509

    Иммунитет — это защитная реакция нашего организма, и сигналом того, что произошли изменения в иммунной системе, является любое заболевание. Наш иммунитет защищает не только от микробов, но и чужеродных клеток, даже раковых. Иммунитет с легкостью находит чужеродную клетку, распознает её и воздействует на нее, полностью уничтожает. Кроме того, один раз победив чужеродного агента, иммунитет запоминает, как с ним бороться, тем самым, защищая от его нового нападения.

    Для эффективной работы иммунной системы необходимо быть уверенным, что вы принимаете достаточно антиоксидантов, лучше сдать анализ на коэнзим q10.

    Кроме антиоксидантов, таких как коэнзим q10, сочетая с Бета-каратинорозом и Токоферолорозом принимать пищу необходимо богатую белком животного происхождения (рыбу, творог, мясо). При заболеваниях иммунитета в организм должны поступать насыщенные жирные кислоты, такие как Омега-3, фитостеарины, лецитин. Вообще жирные кислоты незаменимы для жизнедеятельности организма, их необходимо принимать в виде продуктов, т.к. сам организм неспособен их вырабатывать. Жиры этого семейства влияют не только на иммунитет, но и научно доказано, что они улучшают состояние при таких болезнях как аллергия, депрессия, сахарный диабет, даже рак простаты и груди, поэтому желательно пройти комплексный анализ на Омега-3.

    Кроме всего употребление пищевых волокон: пектин, крахмалы, инулин, и витаминов А, Е являются сильными антиоксидантами и существенно способствуют улучшению иммунной системы.

    Существуют два вида иммунитета приобретенный и врожденный, при первом виде иммунитет начинает вырабатываться после поступления антител в организм, врожденный же это клетки и ферменты, способные быстро обнаружить и обезвредить вредителя, пожирая оболочку клетки, при анализе крови хорошо видно, сколько таких клеточек у нас в организме много или нет. Ведь чем больше, тем и выше иммунитет. Иммунитету не подвластны сезоны. Конечно, осенью мы больше всего чихаем и «сопливим», часто повышается температура, однако зимой атакуют вирусу и простудные заболевания, а вот весной происходит ослабление организма, наступает авитаминоз, лето является самой оптимальной порой для начала укрепления и повышения иммунитета.

    Но можно ли полагаться только на один иммунитет, ведь он борется с бактериями с утра до вечера, сопротивляется вирусам, преданно заботясь об организме. Даже самый преданный иммунитет нуждается в нашей помощи, иначе без помощи по укреплению он просто сдастся под напором вражеских клеток. Должно быть желание помочь вашему иммунитету, и не только правильно питаться и принимать антиоксиданты и витамины, но и полностью избавиться от вредных привычек. Обязательно закаливайте свой организм и занимайтесь зарядкой, запишитесь в бассейн, принимайте контрастный душ, обливайтесь прохладной водой.

    Довольно часто встречается такое нарушение иммунной системы, которую называют гипофункция, иначе иммунодефицит, клетки в таком случае работает в полсилы. Не только болезни, такие как СПИД, герпес могут спровоцировать иммунодефицит, но и стресс, питание, не обогащенное белком животного происхождения.

    Стоит отметить, что самое важное при повышении иммунитета — это здоровый дух и настроение, смех, вера в лучшее каким-то образом усиливают устойчивость организма и противостоят многим болезням, это доказано наукой! Недаром замечают, что влюбленные люди редко болеют, когда вы, любите, целуете, с позитивным настроением смотрите на мир — никакая болезнь к вам не пристанет!

    Источник : сайт www.chromolab.ru

    НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ